Типы женских фигур

«Груша» — вызывающая привлекательность пропорций

Еще один образец сугубо женского типа фигуры – груша. В давние времена он практически повсеместно считался эталоном женской красоты. В те времена мужчины старались взять в жены дам именно с таким силуэтом, поскольку они считались лучшими женами.

Типы женских фигур

Женщины с типом фигуры «груша» были привлекательны во все времена

Во времена Древнего Египта также в приоритете были женщины с массивными бедрами и развитой грудью. Дошедшие до нас скульптурные изображения наилучшим образом подтверждают это. Достаточно рассмотреть статуэтки обычных женщин и божеств, к которым принадлежит, к примеру, богиня реки Нил Сатис.

Типы женских фигур

Древнеегипетский идеал женской красоты – широкобедрая «груша»

Сегодня девушки с типом фигуры груша по статистике составляют около трети всей прекрасной половины человечества. Они могут усилить сногсшибательный эффект, производимый их внешностью, если научатся грамотно расставлять акценты. Для этого стоит прикрыть полноватые ноги и тяжелый низ и сделать доминантой образа хрупкие плечи, тонкую талию или изящные щиколотки.

Типы женских фигур

Современные «груши» выглядят элегантно и эффектно, маскируя тяжеловатую нижнюю часть туловища

Плюсы и минусы «груш» или «треугольников»

Как и все прочие разновидности силуэтов, «груши» имеют еще несколько названий. Подобную конституцию тела еще называют типом фигуры «треугольник». Так же, как и у иных вариантов телосложения, у нее существует аналогия с буквенным символом. В этом случае силуэт напоминает букву А.

Типы женских фигур

Тип фигуры «груша» еще называют «треугольником» или А-силуэтом

У таких женщин неширокие плечи, узкая талия и крутые роскошные бедра. Они шире плеч, туловище – длиннее, чем ноги, поэтому талия выглядит слегка заниженной. С набором веса разница в размерах верха и низа становится более заметной. Снижение его делает тело более пропорциональным.

Типы женских фигур

Роскошные бедра и узкая талия – главные достоинства женщин с фигурой «груша»

Важным фактором гармонии силуэта выступает осанка. Если женщина не научится постоянно удерживать спину в прямом положении, сутулость акцентирует все нюансы такого телосложения. На фото тип фигуры «груша» выглядит гармонично, если его обладательнице удалось зрительно уравновесить верхнюю и нижнюю части туловища.

Типы женских фигур

Всегда ровно держать спину – важное требование к осанке женщин с фигурой типа «груша»

Советы по формированию удачных аутфитов

Леди с грушевидным телом сложнее выбирать наряды, чем обладательницам «песочных часов» или «прямоугольников». Основной принцип подбора туалетов – визуальная гармонизация пропорций. Акцент при это нужно сделать на «осиной» талии и округлых бедрах. Добиться этого удастся, используя подплечники, объемные рукава, рюши на груди.

Типы женских фигур

Подплечники, светлый верх – детали, визуально увеличивающие верхнюю часть образа и уравновешивающие его

Фактура тканей и принтов

Прямоугольному типу не подходят тонкие эластичные и слишком грубые ткани. Выбирайте одежду из легких струящихся и достаточно плотных, но пластичных материалов:

  • шифон;
  • вискоза;
  • шелк;
  • накрахмаленный хлопок;
  • вельвет;
  • деним;
  • габардин;
  • шерсть;
  • твид.

Типы женских фигур
Избегайте косого кроя, струящиеся лини предательски выдадут все секреты. Не стоит бояться крупных принтов, наоборот, нежелательны мелкие. Рисунки и яркий декор должны располагаться ближе к лицу или в нижней части одежды.

Играйте на контрастах или создавайте монохромные комплекты. Высший класс – принты, формой создающие иллюзию талии. Эту же миссию выполняют строчки, драпировки, цветные вставки. Используйте эффект многослойности, и вы легко станете песочными часами.

Типы женских фигур

«Яблоко» — прелесть рубенсовских диспропорций

Если оценивать все типы фигур по фото по степени пропорциональности, то силуэт «яблоко» окажется, пожалуй, самым дисгармоничным. Однако эта точка зрения справедлива с позиций современных оценок. На заре развития человечества именно этот вид конституции женского тела считался венцом творения.

Образец приоритетов в ранние периоды цивилизации — «палеолитические Венеры»

Справедливость такого суждения подтверждают «палеолитические Венеры» – небольшие статуэтки, воплотившие красавиц первобытного общества. На пике популярности были дамы с типом фигуры «яблоко» и в эпоху Возрождения. Именно их воплощал на своих полотнах знаменитый фламандец Питер Пауль Рубенс.

Рубенсовские красавицы с фигурой «яблоко» – отражение представлений о красоте в эпоху Возрождения

И хотя рубенсовские формы сегодня не в чести, расстраиваться их обладательницам абсолютно нечего. Достаточно подчеркнуть выигрышные бюст и ноги, скорректировав живот и талию. Поддерживать себя в тонусе поможет тренажерный зал, а визуально замаскировать недостатки силуэта – правильный подбор одежды по типу фигуры.

«Яблочным» силуэтам необходимо драпировать «неудачные» живот и талию

О-силуэт и основные особенности «яблока»

Женщины, у которых бедра и плечи имеют почти одинаковую ширину, силуэт по всей длине отличается плавными изгибами, а также есть явная предрасположенность к полноте – это стопроцентные «яблоки». Они должны при этом обладать худыми бедрами и ягодицами, имея в активе очень стройные ноги. При изучении фото типа фигуры «яблоко», легко определить, что наиболее акцентной и заметной у них является средняя часть туловища.

Наиболее проблемная в «яблочном» типе часть туловища с успехом скрывается подходящей по фасону одеждой

Округлый абрис тела делает эту разновидность телосложения похожей на овал или букву «О». Называют его также «ромбом» и «кругом». Кроме стройных ног, к несомненным достоинствам леди с типом фигуры «яблоко» относятся женственные покатые плечи и пышный бюст.

Женщины с фигурой типа «овал» должны акцентировать покатые плечи и роскошный бюст

Несмотря на кажущуюся проблемность такого телосложения, выглядеть эффектно и стильно можно всегда. В этом случае общий недостаток – слабо выраженная талия и выступающий живот. Искусная драпировка поможет нивелировать эти минусы.

Один из главных недостатков силуэта «яблоко» — выступающий живот легко задрапировать складками или надеть утягивающее белье

Как «яблокам» создавать идеальные образы

Будет ли стильным выбранный леди аутфит, во многом зависит от того, знает ли она, как подобрать одежду по типу фигуры женщины. Основное назначение предметов гардероба таких дам – продемонстрировать стройные ноги и красивую грудь

Популярные статьи  Выкройка платья-баллон

Важно также зрительно удлинить силуэт, создав талию и спрятав животик

С помощью предметов туалета леди с Т-силуэтом стоит демонстрировать стройные ноги, визуально создавать талию

Если определение типа фигуры произведено правильно, с этими задачами прекрасно справятся:

  • платья – бочонок, с завышенной талией, с драпировкой;
  • классические брюки;
  • юбки – тюльпан, А-силуэта.

Стильно выглядят дамы в однобортных пиджаках и кардиганах. В модных журналах представлены на фото фасоны и как одеваться по типу фигуры «яблоко».

Прямые классические брюки и длинные пиджаки с поясом выделяют талию и скрывают дисгармонию с нижней частью тела типа «яблоко»

Леди с «яблочной» конституцией будут выглядеть гармонично, если уберут из гардероба узкие брюки, юбки и облегающую одежду. Не стоит выбирать наряды с крупными принтами. Неприемлемы джинсы с посадкой на бедрах, вещи в бельевом стиле.

Широкие юбки, отрезная талия, демонстрация красивых плеч – грамотный выбор леди с типом фигуры «яблоко»

«Яблочные» селебрити – знакомые все лица

Образец привлекательности и стиля – голливудские звезды и популярные певицы. Они смотрятся эффектно и стильно. Имея столь проблемный тип фигуры «яблоко», как одеваться они знают наверняка. Наблюдая за ними на сцене или пафосных мероприятиях, вряд ли можно подумать, что у них есть комплексы из-за телосложения.

Среди знаменитостей достаточно женщин, имеющих фигуру «яблоко»

Яркая представительница «яблочного» силуэта – Бритни Спирс, которая добивается стройности тела бесконечными тренировками. Сделать его еще эффектней ей удается, придерживаясь рекомендаций стилистов, что носить женщинам с типом фигуры «яблоко». К этой же категории знаменитостей относятся Алла Пугачева, Риз Уизерспун, Мэрайя Кэри, Вупи Голдберг, Келли Осборн.

Практически все звездные «яблоки» периодически борются с полнотой. Однако формы, далекие от эталонных параметров современности, их не смущают. Их стилисты всегда выбирают для них подходящую их силуэту одежду.

Типы женщин по характеру

Типы женщин по характеру

Синдром отличницы или синий чулок

Для такого типа характера свойственны такие черты: отсутствие любознательности к глянцевым журналам, моде, обычным женским штучкам, осужденное отношение к остальным типам характера женщин. Зачастую такие женщины носят тоненькую косичку или примитивный пучок. Им чужды понятия кокетство и флирт, так как подобные вещи не представляют для них никакой интерес. Они не экспериментируют со своей внешностью и являются весьма консервативными в своих взглядах.

Непосредственное дите

По своей натуре женщины этого типа – неисправимые мечтательницы,которые несколько оторваны от реального мира. Их поведение обычно лишено всякой логики. Кредо по жизни: «Что хочу – то ворочу!». Более того, женщину-ребенка очень легко задеть, чем остальных представительниц прекрасного пола. Она всегда будет испытывать потребность в присутствии взрослого сильного «папочки» рядом, который позаботиться о ней и при этом закроет глаза на ее оплошности. Женщин, относящихся к данному типу, можно с легкостью определить и по внешнему виду: они отдают предпочтение забавным аксессуарам и ярким нарядам.

Женщина-мать

Женщины, относящиеся к такому типу характера, с легкостью создают уют, окружают заботой, которая хлещет через край. Они во мгновение ока подберут нужное лекарство, приготовят сытный обед. Рядом с такой женщиной любой мужчина почувствует себя беспомощным маленьким ребенком. Стоит отметить, что у женщин характера такого типа целое множество друзей, а дома – всегда идеальный порядок.

Независимая эмансипе

Независимая эмансипе

Женщины данного типа характера постоянно находятся в курсе последних событий. Они идут в ногу со временем, являются сильными личностями. Частенько на женщин этого типа вешают клише феминисток, поскольку они не считают нужным делить человечество на две группы: представителей сильного пола и представительниц слабого пола.

Коварная женщина-вамп или хищница

Все ее прошлое пестрит обломками мужских разбитых сердец, а смысл ее настоящего заключается в охоте на новых жертв. Она – роковая обольстительница, мужчинам сложно устоять перед ней. Ее также несложно определить по внешним признакам – яркому и броскому макияжу и вызывающей одежде.

Бизнес-вумен

Бизнес-вумен

У дам этого типа характера практически нет свободного времени. Их мобильный телефон вечно разрывается от деловых звонков. Они – типичные карьеристки, которые на первый план на данном жизненном этапе ставят работу, а не поддержание семейного очага.

Женщина-пила или женщина-фурия

Такие дамы всегда знают, чего им хочется от жизни. Их характер весьма взрывоопасный. Они умеют довести своего партнера до бешенства. Смысл их жизненного кредо заключен в этой фразе: «Вижу цель – не вижу препятствий».

Женщина-амазонка

Данный тип женского характера – воплощение силы духа и твердости характера. Она уверенно стоит на ногах и никому не позволяет сбивать себя. Ее легко распознать по многочисленным трофеям и достижениям. Зачастую ее вторая половинка по сравнению с ней выглядит несколько утонченной и слабой.

Теперь вы осведомлены о том, на какие типы характера делятся женщины. Знание этого материала поможет вам в выборе спутницы по жизни, так как вы будете знать, к чему себя готовить. Желаем удачи!

Особенности выбора одежды по типу фигуры

Что носить по типу фигуры

  1. Приталенные рубашки с классическим либо воротником-стойкой и объемными рукавами.
  2. Топы с глубокими фигурными декольте и открытой спиной.
  3. Блузы с рюшами, оборками, оригинальными нагрудными карманами.
  4. Болеро и жакеты средней длины с небольшими аккуратными подплечниками.
  5. Прямые и трапециевидные юбки.
  6. Брюки свободного или слегка зауженного кроя без накладных карманов.
  • Блузы и рубашки свободного кроя с ремешком/цепочкой на талии.
  • Жилеты с вертикальными декоративными элементами.
  • Топы с квадратной либо фигурной горловиной.
  • Туники А-образного кроя.
  • Приталенные жакеты и пиджаки с однобортной застежкой.
  • Прямые либо широкие брюки с накладными карманами и потертостями.
  • Расклешенные юбки со складками.
  1. Облегающие водолазки, блузы и рубашки.
  2. Топы обертывающего кроя.
  3. Жакеты с баской или односторонним запахом.
  4. Удлиненные пиджаки с 2-3 пуговицами ниже линии груди.
  5. Брюки с прямыми либо зауженными штанинами.
  6. Юбки с кокеткой или завышенной линией талии.
  • Свободные блузы и рубашки с широким контрастным ремнем.
  • Объемные топы с открытыми плечами.
  • Туники с горизонтальными сборками или драпировками на уровне груди.
  • Двусторонние короткие жакеты с отделкой на поясе.
  • Пышные складчатые юбки.
  • Расклешенные брюки с накладными карманами и оригинальным декором.
  • Штаны-сафари с приспущенной линией пояса.
Популярные статьи  Выкройка юбки в пол

Как выбрать платье по типу фигуры

Леди с грушевидной комплекцией нужно выбирать наряды, привлекающие внимание к груди, спине и рукам, поэтому им подойдут модели в греческом и стиле ампир. Вышивка, рюши, воланы и кружева в зоне декольте визуально гармонизируют фигуру и отвлекут взгляды окружающих от массивного низа

К числу удачных также можно отнести классическое платье-футляр. Благодаря лаконичному крою оно одновременно подчеркнет линии груди и талии, но при этом скроет проблемные бедра.
Сместить акцент с нижней части тела на верхнюю поможет наряд с американской проймой. Не менее красиво на девушках-«грушах» будут смотреться платья с оригинальным запахом либо драпировкой в области лифа.
Под запретом — наряды с активной отделкой ниже пояса. Годе, солнце-клеш и плиссировка непременно утяжелят фигуру и придадут бедрам излишней массивности.

Визуально скорректировать «яблочную» комплекцию позволяет одноцветное приталенное платье с оригинальной отделкой или пояском контрастного оттенка. Правильный декор удачно скроет диспропорции фигуры, а поясок — вернет на место талию

Сфокусировать внимание на красивом декольте помогут наряды с фигурной и V-образной горловиной. Особенно хорошо, если вырез приоткрывает линию ключиц

Женщинам с округлой фигурой идеально подойдет платье-рубашка с вертикальной застежкой на пуговицах. Такой фасон зрительно стройнит и скрывает отсутствие осиной талии.
Защипы, складки и прочая декоративная «пышность» между линией груди и бедер непременно добавит несколько ненужных сантиметров проблемной средней части тела. Именно поэтому девушкам-«яблокам» категорически не рекомендуются объемные платья мешковатого кроя.

Девушкам с округлыми формами и ровной осанкой идеально подойдут платья приталенного кроя, облегающие в зоне декольте и свободно ниспадающие в области бедер — они помогут сделать акцент на точеной талии и отвлечь внимание от нижней части тела. На стройных леди хорошо смотрятся платья со сложной драпировкой или ассиметричным запахом

Обладательницам большого размера груди стоит отдать предпочтение однотонным платьям с жестким корсетом. Девушкам же с небольшой грудью можно смело пополнять гардероб принтовыми нарядами на бретелях.
При выборе платья также следует обращать внимание на фасон рукава. Идеальное решение — мягко облегающий плечи реглан. От пышных «фонариков», «летучих мышей» и подобных им лучше отказаться, поскольку они делают фигуру более массивной и приземленной.

Настоящая находка для барышень с угловатым телосложением — платье в стиле ампир. Наряд такого кроя выгодно подчеркнет линию декольте и скроет широкую талию.
Не менее удачное решение — модель с односторонним запахом. Такой фасон сбалансирует все недостатки телосложения и сделает фигуру более изящной.
Для создания гармоничного силуэта подойдут платья с оригинальной кокеткой, втачными рукавами и клешеным подолом

Отвлечь внимание от неидеальной талии также помогут боковые разрезы, контрастные швы и ассиметричный декор. Отдельного внимания заслуживает вырез горловины

Наиболее подходящий вариант — квадратное каре либо классическая лодочка. Приветствуются такие детали в области лифа, как жабо, бахрома и рюши.

Виды женских силуэтов

Модельерами разработана классификация, с помощью которой можно определить форму своего телосложения. Есть 5 силуэтов, которые принято обозначать латинскими буквами или названиями фруктов.

Эта классификация может определить:

  1. Общую конструкцию телосложения:
  • астенический;
  • нормостенический;
  • гиперстенический.

Выявить пропорции скелета:

  • длинные ноги;
  • широкий таз;
  • узкая талия и т.п.

Выявить места с максимальной концентрацией жировых отложений.

Типы женских фигур

Не стоит «подгонять» себя под мерки моделей. В этой классификации лежат совершенно другие показатели, которые определяют тип женского телосложения.

Здесь учитывается размер талии, груди, бедер

Внимание заостряют на ширине плеч, изгибе бедер, осанке, длине шеи, форме груди

Только полностью учитывая все показатели и параметры, можно выбрать одежду, чтобы изменить визуальное восприятие, сделав акцент на достоинствах силуэта.

Ньюансы фигуры

  • Высокие/ покатые плечи
  • Наличие животика
  • Форма и высота груди
  • Ягодицы (форма, посадка, выступающие или плоские)
  • Ноги (полнота, форма, длина)
  • Полнота рук
  • Короткая/ длинная шея
  • Возрастные изменения…

Все ньюансы влияют на общее восприятия фигуры (при любом типе и силуэте). Так же и на чувство уверенности в себе.

По каждой характеристике есть свои рекомендации. С ними мы поработаем чуть позже. А есть и готовая услуга — разработка уникальной Книги стиля конкретно с вашими параметрами.

Основа гармонии — это ясное и правдивое понимание своего «Я». Здесь не о том как стать лучшей из окружающих, а как стать единственной и неповторимой. Быть естественной, красивой, радоваться своему отражению в зеркале и радовать окружающих.

Основные типы женских фигур

Типы женских фигур

Существую 4 основных типа женских фигур:Песочные часы. У такого типа фигуры плечи и бедра широкие, а талия заужена. Размер плеч и бедер выглядят примерно одинаково широко, как бы сбалансировано относительно талии.

Тип фигуры в виде треугольника. У такой женской фигуры плечи значительно уже бедер. Такой тип фигуры достаточно распространен и в свое время считался идеальным. Этот тип фигуры еще называют фигурой в виде груши, грушевидный, потому что нижняя часть тела более широкая. Узкие и покатые плечи часто одна из характерных черт такой фигуры. Одежда для такой фигуры, как правило, должна расширять плечи, балансируя фигуру. Для таких женщин подходят модели с пышными рукавами, расширенными плечами. Использование подплечников также хорошо расширяет плечи и делает пропорции тела сбалансированными.

Перевернутый треугольник. Плечи у такой женской фигуры заметно шире бедер. Ярким примером такого типа является фигуры девушек спортсменов занимающихся плаванием. Рекомендуемые фасоны — полные юбки, расширенные к низу юбки, платья с гофрированием или драпировкой складками, и брюки или юбки с мягкими складками.

Прямоугольник. Тип такой фигуры встречается не только у полных женщин, но также и худеньких. Характерными признаками такой фигуры является, одинакова ширина плеч, талии и бедер. Если для полных женщин такое соотношение пропорций тела лишь делает ее тип фигуры более «мощным», то худенькие выглядят «слишком» стройными. Одежду нужно им подбирать такую, чтобы она искусственно создавала или скрывала линию талии.

Другие статьи:

Таблица размеров женской одежды

С помощью данной таблицы размеров женской одежды вам можно будет определить соответствие ваших мерок тому или иному размеру и конечно же таблица размеров вам обязательно пригодится, если вы шьете одежду на заказ.

Как снять мерки для платья

При построении выкройки платья необходимо снимать много дополнительных мерок. Перечень мерок для построения выкройки платья.

Популярные статьи  Как сшить платье из шелка

Стиль и силуэт в одежде

Как подобрать свой стиль в одежде? Как правильно выбрать силуэт, свой цвет? Как определить свой тип фигуры? Все эти вопросы нелишние, если вы желаете выглядеть элегантно и со вкусом, в соответствии с типом вашей фигуры и возраста.

Юбки в клетку

Прежде чем купить юбку в клетку или шотландку, надо узнать некоторые особенности сочетания клетки с другими тканями и другие нюансы

Например, считается, что ткани в крупную яркую клетку психологически притягивают внимание и подчеркивают достоинства фигуры, однако такая юбка подойдет не всем.. Стили юбок

Стили одежды, типы женских фигур, далеко не пустой звук для настоящей модницы, желающей одеваться со вкусом

Самые популярные тили одежды: хиппи; спортивный стиль; кантри; романтический; юбки в морском стиле; классический; юбки делового стиля; ретро 60-х и другие.

Стили юбок

Стили одежды, типы женских фигур, далеко не пустой звук для настоящей модницы, желающей одеваться со вкусом. Самые популярные тили одежды: хиппи; спортивный стиль; кантри; романтический; юбки в морском стиле; классический; юбки делового стиля; ретро 60-х и другие.

Полусолнце — пошив и крой

Косая юбка полусолнце — простое и интересное решение юбки для многих женщин. Такая юбка подойдет практически для любого типа женской фигуры, делая ее привлекательней и женственней. К тому же, сшить такую юбку вполне по силам своими руками даже начинающим учиться шить и кроить.

Как научиться шить

Где и как научится шить самостоятельно? Можно изучать технологию и построение выкройки в журналах, книгах, на интернет-сайтах. Можно даже окончить курсы кройки и шитья. Но без многолетнего опыта и практики невозможно научиться хорошо шить.

Как сшить шторы своими руками

Обработка шторы из органзы простенькой модели для окна на кухне и в самом деле доступна многим, у кого есть небольшой опыт и швейная машина. А вот сшить шторы в гостиную или зал с ламбрекеном — это удел профессионалов, имеющих не только знания, но и опыт.

Как зашить дырку на джинсах

Как заштопать дырку на джинсах, а также сделать другой ремонт вашим джинсам, вы узнаете подробно в этой статье.

Как подшить джинсы
Как обрезать слишком длинные джинсы и выполнить на бытовой швейной машинке отделочную строчку подгибки, состоящую из нескольких слоев грубой джинсовой ткани.

Типы мужских фигур с примерами

Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по форме букв латинского алфавита: A, I, O, V, X и T. Рассмотрим каждый из них с примерами

Тип А

У обладателей A-образной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло.

Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира. Кроме того, следует сконцентрироваться на проработке верха тела. Решающее значение имеют прокачка грудных, широчайших мышц, плеч, а также рук.

Тип Х

При X-образной фигуре плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.

Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.

С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при X-образной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.

Тип V

Он же тип «Перевернутого треугольника», при котором мужчина имеет значительно более узкие бедра в сравнении с плечами. Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.

Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины.

Тип О

У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.

Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками. Не забывайте также регулярно бегать.

Тип I (Тип H при лишнем весе)

Худое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма – он от этого не страдает и до сих пор в отличной форме.

У людей с I-образной фигурой почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом.

Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.

Тип T

Т-образный тип тела подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пальто вешалку из гардероба.

С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли. Лишний вес при этом скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.

Оцените статью
Павел Алексеев
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Типы женских фигур
Выкройка летнего платья с рукавами