Главная » Здоровье » Диеты и питание » Как похудеть быстро?

Как похудеть быстро?

Мы все этого хотим. Мы хотим пиццу, и мы хотим вписаться в бикини. Мы хотим спать по выходным и оставаться худыми. Что же мы будем делать? Мы все хотим, чтобы пройти через курортный сезон, не будучи слишком большими, чтобы проходить через дверные проёмы. С этой целью я хочу предложить некоторые очень простые, домашние советы и средства, которые я использую. С практикой и использованием этих советов вы увидите, что сезон повлиял на вас немного меньше, чем обычно.
Столовую ложку подорожника смешанного в стакане с горячей водой принимать каждое утро – она хорошо очищает желудок и стенки кишечника от избыточного отложения токсинов и маслянистых веществ. Предотвращает всасывание жира из пищи. Так как он полон волокном, она помогает в пищеварении еды. Он также помогает животу в движении еды через кишечник. Любые серьезные аллергические реакции, связанные с ним бывают очень редко. Его можно принимать безопасно без каких-либо побочных эффектов. Всегда принимайте его после выдерживания в жидкости, в противном случае он может причинить проблемы с дыханием.

Уменьшите порцию еды в вашей тарелке – вы должны знать, что если вы будете останавливаться на несколько секунд, чтобы свести к минимуму еду, таким образом, что бы 2 порции добавлялись к 1 которую вы обычно едите.

Десерты – что я могу сказать? Я не могу сказать, чтобы Вы не ели сладости в этом сезоне, но вы можете быть умными в этом. Способ сделать это — не принимать лишнюю тарелку с десертом. Возьмите вилку вместо этого, и наберите в неё всего чуть чуть у вашего партнера/родственника/друга. Смакуйте каждый укус. Закройте глаза, и пусть все ваши чувства наслаждаются вкусом. Когда вы включаете все ваши чувства в еду, количество потребления пищи значительно снизится.

Горячая вода с лимонным/лаймовым соком – пить 2 стакана в день, когда ты занимаешься своими делами дома или на работе. Это помогает пищеварению как детоксикационный напиток, сохраняя при этом Вас гидратированными.

Прогулка – Если вы можете найти время, чтобы прогуляться после обеда и ужина. Это не обязательно должна быть большая, долгая прогулка вне дома. Подождите около 15 минут после еды, затем в очень равномерном темпе, совершите прогулку около 15 минут. Прогулка вокруг вашего обеденного стола, прогулка в коридоре Вашего офиса, прогулка в вашем подъезде по дороге домой, прогулка везде. Пока вы идёте, держите дыхание очень лёгким. Пожалуйста, не разговаривайте по телефону. Вы можете слушать музыку, слушать аудиокниги, петь, декламировать. До тех пор, пока вы делаете прогулку Вы не проектируете свою энергию.

Будьте добры к себе, и к другим – откройте своё сердце. Поделитесь, позвоните друзьям/семье, из-за которых вы были расстроены. Разберись с проблемами. Непереваренный эмоциональный багаж также создаёт эмоциональную нагрузку на душу. Это на самом деле очень легко сделать, как только вы удалите своё эго из общей картины.

2 комментария

  1. Что вы за люди такие, как мне похудеть без диеты, если без диеты я только набираю?? Только на турбослиме белковая диета сбрасываю, а самой не получается, я уже в отчаянии!((

  2. Что вы за люди такие, как мне похудеть без диеты, если без диеты я только набираю?? Только на турбослиме белковая диета сбрасываю, а самой не получается, я уже в отчаянии!((

Оставьте комметарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как потерять один камень за месяц?

Один камень эквивалентен 14 фунтам. Для того, чтобы потерять этот вид веса за один месяц, вам придётся терять в среднем 3 ½ фунтов каждую неделю. Многие эксперты считают, что потерять более двух фунтов в неделю очень трудно и даже может сделать вас больными. Тем не менее, это можно сделать безопасно, ...